“我想说，我们已经打破了禁忌，这意味着我们可以更公开地与朋友和同事谈论抑郁症或焦虑症等话题，而且我们也有许多知名人士谈论他们的经历，”德国科隆最著名体育大学的运动心理学家约翰娜·贝尔茨(Johanna Belz)告诉德国之声。
“过去，我们总是说竞技运动员必须表现出力量、耐力和动力，而精神压力根本不适合这种情况。
然而现在，我们认识到运动员不仅仅需要他们的表现，我们还需要健康和心理健康。
这与性能并不矛盾，而是一个基本要求。
”
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尽管如此，德国体育界仍在与过度注重产出的文化作斗争。
足球或许是其中罪魁祸首，但这项运动也带来了最多的关注，这对于进一步认识心理健康等话题非常重要。
但归根结底，德国的其他运动项目，例如游泳或田径，运动员最需要更多的心理支持。
“我认为绩效文化也受到了系统的大力鼓励，因为绩效会得到奖励，”贝尔茨说。
“表现特别出色的运动员会得到晋升，这意味着整个系统在某种程度上都是基于这种表现的。
”
她相信这一领域已经有了进展并得到了认可，但实施起来有时还是有点困难。
Lea Meyer（右四）在东京世锦赛上直言不讳地谈论了她的心理健康 图片：Tobias Lackner/Beautiful Sports/IMAGO
心理健康日
自1992年以来，每年10月10日都是世界精神卫生日。
在德国，精神健康行动联盟 (Aktionsbündnis Seelische Gesundheit) 是一项由德国卫生部资助的全国性反耻辱倡议，一直是在全国范围内推广这项工作的核心。
自 2010 年以来，它一直呼吁开展为期一周的宣传活动，而不仅仅是一天。
也许态度改变的最明显迹象是最近在东京举行的世界田径锦标赛，当时德国长跑运动员莉亚·迈耶(Lea Meyer)在未能获得5000米决赛资格后接受了德国广播公司ZDF的一次极其脆弱而感人的采访。
迈耶说：“我周围有一支伟大的团队提醒我，我可以做很多事情，而且我不仅仅是我的体育表现，这对我帮助很大。”她在比赛前透露她一直在精神上挣扎。
“我必须提醒自己，它——我的运动部分——并不是一切。
这是我们的重要组成部分，也是我们热爱的部分，但这并不完全是我。
那些以这种方式定义我的人，我可以很高兴地离开。
无论我赢得奖牌还是获得第八名或第十五名，或者甚至没有像今天这样进入决赛，我仍然是一个伟大的人。 更多阅读 耗资 1000 万英镑的克利福德塔计划将拆除约克城堡停车场。
这对我来说比特定的时间或位置更重要。
”
对于许多人来说，这是一个重要的时刻，运动员自己提醒每个观看比赛的人，他们的价值不仅仅取决于他们的成绩。
“我认为这是一个非常伟大的发展，因为这意味着运动员正在形成健康的身份。
表现是他们个性的一部分，但不是全部；我们拥有的远不止这些，”贝尔兹说。
“同样重要的是，我们要看到这些不仅是为我们国家赢得奖牌的运动员，而且也是儿童的榜样，因此我们必须全面审视他们。
”
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继续前进
与每年的情况一样，贝尔兹和全国各地的许多其他运动心理学家都热衷于利用 10 月 10 日这样的日子的势头来创造切实而持久的支持方法。
贝尔兹与同事延斯·克莱因赫特 (Jens Kleinhert) 教授一起，通过研讨会和个人支持在本地和全国范围内开展这项工作。
到 2026 年，贝尔兹希望看到主动支持有所增加，以便运动心理学家不仅仅对已经存在的抑郁、焦虑或饮食失调等精神疾病病例做出反应。
“我认为像莉亚·迈耶和其他人这样的杰出运动员尽早谈论这一点非常重要，这对我来说很重要，因为我是一个完整的人，我不会因为我的表现而受到评判，”她说。
关键是要在早期阶段培养年轻竞技运动员更强的心理力量，这样他们就能从一开始就预防心理疾病的发生。
“换句话来说，正如比喻所说，我们应该帮助人们学会游泳，而不是在他们掉进河里后去营救他们。
”
编辑：马特·皮尔森